BuitenStappen


BuitenStappen is een coachpraktijk gespecialiseerd in loopbaan-, vitaliteitsvragen en persoonlijke ontwikkeling. BuitenStappen richt zich op hoogsensitieve vrouwen.

Hillyne Martini is eigenaar van BuitenStappen, gecertificeerd coach en ervaringsdeskundige.

Hillyne begeleidt vrouwen naar een meer ontspannen leven, waarbij hoogsensitiviteit gezien wordt als kracht. Haar coachsessies vinden buiten plaats waarbij ze zich laat inspireren door de natuur.

Herken je dit?

Je vermoedt of weet dat je hoogsensitief bent. Je neemt prikkels en emoties heviger waar. Je denkt veel na over dingen. Momenten van rust heb je echt nodig, even afzonderen in een rustige omgeving.

Je vindt het niet altijd makkelijk om je grenzen aan te geven. Nee zeggen is lastig voor je, je wilt een ander niet kwetsen. Je zegt wel eens iets toe terwijl je daar eigenlijk geen energie voor hebt. Je voelt je snel schuldig.

Je kunt je draai niet goed vinden. Je voelt je anders en past je vaak aan. Je doet wat je denkt dat er van je verwacht wordt. Daardoor ondervind je wel eens problemen met je gezondheid, je relaties of je werk.

Je vindt het lastig om jezelf te accepteren zoals je bent. Je ervaart je sensitiviteit soms als een last. Je laat je gevoeligheid niet snel aan de buitenwereld zien. Misschien ben je jezelf deels wel kwijtgeraakt.

Als dit zo langer doorgaat bestaat de kans dat .... Je moet veel van jezelf en je bent vaak moe. Je gunt jezelf te weinig tijd om weer op te laden.


Waar je naar op zoek bent:

Dichter bij jezelf komen.

Je energieker voelen en meer in balans.

Met meer zelfvertrouwen door het leven gaan.

Vrijheid ervaren om je eigen keuzes te maken en je eigen pad te volgen.

Dat doen waar jij goed in bent en wat bij je past.


zomerse druppels

een explosie van kleuren

      puur en ongrijpbaar

Je bent niet de enige

Ongeveer een op de vijf mensen is hoogsensitief (HSP). Hoogsensitiviteit is een persoonlijkheidskenmerk. Als je hoogsensitief bent, heb je een gevoeliger zenuwstel. Je neemt prikkels en signalen nauwkeuriger waar. Kenmerkend voor hoogsensitieve personen is dat ze vaak zorgzaam, ondernemend en creatief zijn. Ze hebben een sterk inlevingsvermogen en groot rechtvaardigheidsgevoel. Ondanks dat het merendeel (70%) introvert is, hebben ze vaak veel mensen om zich heen en geven ze veel. Niet alle mensen zijn zich bewust van hun HSP en leven hier dus ook niet naar.

Als jij vermoedt of weet dat je hoogsensitief bent, heb je de eerste stap al gezet. Bewustwording is enorm belangrijk. Je realiseert je dat je net iets anders in elkaar zit en dat je andere behoeftes hebt. Juist omdat je zoveel prikkels waarneemt en deze dieper verwerkt, heb je tijd nodig om te herstellen. Tijd voor jezelf. Tijd om weer op te laden.

Ik kan je helpen!

Je hoogsensitiviteit niet meer als last ervaren maar als een kracht, je gevoel als jouw kompas. Een (nieuwe) balans waar ruimte is voor zelfvertrouwen en aandacht voor jou. Keuzes maken die passen bij het moment.

Daar kan ik je bij helpen. Wat ik doe is jou leren jezelf te accepteren en je te laten ontdekken wat je echt wilt. Loslaten, rust, een nieuwe start en groeien & bloeien, zoals het ritme van de seizoenen. De coachgesprekken vinden buiten plaats. Natuur is puur en oprecht, het buiten zijn werkt bevrijdend en een groene omgeving helpt je om meer bij jezelf te komen.


Waar we mee aan de slag gaan:

Jouw uitdagingen in kaart brengen. We gebruiken hiervoor de test van psychologe Elaine Aron.

Jezelf (leren) kennen en je sensitiviteit omarmen.

Hoe je meer naar je eigen gevoel, emoties en behoeftes kunt luisteren zodat je dichtbij jezelf blijft en minder vaak grenzen overgaat.

Het ontdekken van jouw waarden en drijfveren.

Hoe je keuzes kunt maken op het gebied van gezondheid, relaties en werk waar jij je goed bij voelt.


Meer informatie over de coachingstrajecten vind je hier.

- Kleine stappen leiden tot grote veranderingen -

2021 BuitenStappen I Renske Kleverwal Fotografie | Marieke van Dulmen